Aktywność 1 (w formularzu PIP2 nazwana Preparing food) to pierwsza z 10 aktywności w komponencie daily living, czyli w części na życie codzienne. Możesz tu zdobyć od 0 do 8 punktów, zależnie od tego, jak mocno choroba utrudnia Ci przygotowanie prostego, świeżego posiłku dla jednej osoby. Wbrew nazwie assessor nie pyta, czy lubisz gotować. Sprawdza, czy potrafisz ugotować bezpiecznie, powtarzalnie i samodzielnie, gdyby zaszła taka potrzeba.
Tę aktywność assessor czyta na formularzu PIP2 jako pierwszą, więc to, jak ją opiszesz, nadaje ton całemu wnioskowi. W tym poradniku pokazujemy, czego dokładnie szuka DWP, jakie descriptory wchodzą w grę, jak nie wpaść w pułapkę mikrofalówki i jak napisać mocną odpowiedź. Gotowy przykład po angielsku znajdziesz niżej.
Nie wiesz, jak opisać swoje trudności?
PIPpomoc zamienia to, jak choroba wpływa na Twoje życie, w konkretne odpowiedzi, których wymaga formularz PIP2. Po polsku do zrozumienia, po angielsku do wysłania. Zobacz, jak to działa na jednej aktywności, całkowicie za darmo.
Wypróbuj jedną aktywność za darmo →Czego DWP konkretnie szuka
"Przygotowanie i ugotowanie prostego, świeżego posiłku dla jednej osoby" to nie kanapka z masłem ani odgrzane danie z mikrofalówki. DWP sprawdza, czy dasz radę:
- Otworzyć opakowanie (puszka, słoik, mrożonki)
- Pokroić warzywa i mięso ostrym nożem
- Obsłużyć kuchenkę, gazową albo elektryczną
- Bezpiecznie obchodzić się z gorącymi naczyniami i wrzątkiem
- Pamiętać o włączonym palniku i zgasić go po wszystkim
- Zmieścić się w rozsądnym czasie (typowy posiłek to 30-45 minut)
Pułapka mikrofalówki. Wielu wnioskodawców traci tu punkty. Assessor pyta "Czy używa Pan mikrofalówki?", pada odpowiedź "tak, codziennie" i temat się zamyka. Mikrofalówka to nie przygotowanie świeżego posiłku, tylko odgrzanie gotowego. Odpowiedz inaczej: "Tak, bo nie mogę bezpiecznie używać kuchenki". Punktowo to dwie zupełnie różne odpowiedzi.
Descriptory - punkty i co znaczą
Przy każdym descriptorze podajemy oryginalne brzmienie po angielsku. To ta wersja liczy się przy wypełnianiu formularza, więc przepisuj ją dosłownie.
Descriptor a - Gotuje prosty posiłek zupełnie sam
"Can prepare and cook a simple meal unaided."
Bez drugiej osoby, bez nadzoru, bez pomocy technicznych. Pełna sprawność w tej aktywności.
Descriptor b - Potrzebuje pomocy technicznej (aid lub appliance), żeby przygotować albo ugotować posiłek
"Needs to use an aid or appliance to be able to either prepare or cook a simple meal."
Na przykład perching stool przy kuchence, jednoręczna deska do krojenia, elektryczny otwieracz do puszek, obniżony blat albo lekkie naczynia z dwoma uchwytami. Ten descriptor bierz pod uwagę przy kłopotach z równowagą, bólu podczas stania albo słabszej ręce po udarze.
Descriptor c - Nie ugotuje na zwykłej kuchence, ale poradzi sobie w mikrofalówce
"Cannot cook a simple meal using a conventional cooker but is able to do so using a microwave."
Ten descriptor wchodzi w grę bardzo często. Jeśli odpuszczasz kuchenkę przez napady padaczkowe, zawroty głowy, mgłę umysłową, ryzyko pożaru, ciężką depresję albo kłopoty z pamięcią, a odgrzanie w mikrofalówce jeszcze Ci wychodzi, to są 2 punkty.
Descriptor d - Potrzebuje promptingu, żeby przygotować albo ugotować posiłek
"Needs prompting to be able to either prepare or cook a simple meal."
Prompting to przypominanie, zachęcanie i prowadzenie przez kolejne kroki. Ktoś musi Ci przypomnieć o posiłku albo Cię zmotywować, inaczej nie zjesz. Częste przy ciężkiej depresji, schizofrenii, demencji, autyzmie i executive dysfunction po urazie mózgu. Zwróć uwagę: sam prompting daje 2 punkty, a nie 4.
Descriptor e - Potrzebuje nadzoru albo asysty przy przygotowaniu lub gotowaniu posiłku
"Needs supervision or assistance to either prepare or cook a simple meal."
Ktoś musi stać obok albo realnie pomagać, bo grozi Ci upadek, oparzenie lub pożar, gubisz kolejność czynności albo nie panujesz nad ruchami rąk. Częste przy padaczce, wczesnej demencji, ciężkim MS, chorobie Parkinsona i po udarze.
Descriptor f - Nie potrafi przygotować i ugotować jedzenia
"Cannot prepare and cook food."
Najwyższa punktacja w tej aktywności. Dotyczy osób z zaawansowanymi chorobami neurologicznymi, ciężką chorobą Parkinsona, RZS w fazie aktywnej, ciężkim zapaleniem stawów albo chorobą terminalną.
Jak te punkty działają dalej. W jednej aktywności liczy się tylko jeden descriptor, ten najwyżej punktowany spośród tych, które do Ciebie pasują. Punktów z descriptorów b i e nie dodaje się do siebie. Sumujesz dopiero wyniki z różnych aktywności: 0-7 punktów w daily living to brak świadczenia, 8-11 punktów standard rate, a 12 punktów i więcej enhanced rate. Same 8 punktów z Aktywności 1 daje więc standard rate. Po enhanced rate musisz dołożyć punkty z pozostałych aktywności.
Reliability criteria - klucz do punktów
Najważniejsza zasada brzmi tak: jeśli czasem ugotujesz, ale nie zrobisz tego niezawodnie, punkty i tak Ci się należą. DWP sprawdza cztery warunki:
- Bezpiecznie (safely) - bez ryzyka oparzenia, upadku, pożaru i skaleczenia
- Powtarzalnie (repeatedly) - codziennie albo w większości dni, nie tylko w te dobre
- W akceptowalnym standardzie (acceptable standard) - bez surowych warzyw, niedogotowanego mięsa i przypalania
- W rozsądnym czasie (reasonable time) - najwyżej dwa razy dłużej niż osobie zdrowej, a nie 3 godziny na zwykły obiad
Jeśli choć jeden z tych czterech warunków u Ciebie nie działa, DWP ma potraktować sprawę tak, jakbyś w ogóle nie dał rady wykonać aktywności.
Przykład mocnej odpowiedzi do PIP2
Poniżej znajdziesz przykładową odpowiedź po angielsku, bo tego języka wymaga DWP na formularzu. Polskie tłumaczenie jest pod spodem.
"I have severe fibromyalgia (diagnosed 2021) and rheumatoid arthritis (2023). Due to wrist pain and weak grip, I cannot hold a knife steadily - I have dropped one and cut my hand three times in the last six months. The most recent cut, on 18 March 2026, required A&E attention (records attached).
Due to chronic fatigue I cannot stand at the counter for more than three minutes without sharp back pain forcing me to sit. I use a perching stool, but on 5 days out of 7 I cannot cook at all - my husband prepares meals or I eat cold sandwiches.
Brain fog from pregabalin caused me to leave the kettle boiling on the cooker twice in March. My husband noticed both times before fire. I am now afraid to use the cooker alone.
I cannot prepare and cook a simple meal safely (history of burns and cuts, fire risk), repeatedly (one short attempt exhausts me for the rest of the day), to an acceptable standard (food often undercooked because I have to sit down) or within a reasonable time (45 minutes for what should take 15).
I believe Descriptor f (8 points) applies."
Przez chroniczne zmęczenie nie ustoję przy blacie dłużej niż trzy minuty, bo ostry ból pleców zmusza mnie, żeby usiąść. Używam perching stool, ale w 5 dni na 7 w ogóle nie gotuję - posiłki robi mąż albo jem zimne kanapki.
Przez mgłę umysłową po pregabalinie dwa razy w marcu zostawiłam czajnik na włączonej kuchence. Za każdym razem mąż zauważył to przed pożarem. Teraz boję się używać kuchenki, kiedy jestem sama.
Nie przygotuję i nie ugotuję prostego posiłku bezpiecznie (historia oparzeń i skaleczeń, ryzyko pożaru), powtarzalnie (jedna krótka próba wyczerpuje mnie na resztę dnia), w akceptowalnym standardzie (jedzenie często niedogotowane, bo muszę usiąść) ani w rozsądnym czasie (45 minut na to, co powinno zająć 15).
Uważam, że ma zastosowanie Descriptor f (8 punktów)."
Mocną odpowiedź budują trzy rzeczy: konkretne zdarzenia z datami (skaleczenie 18 marca, dwa razy porzucony czajnik w marcu), konkretna częstotliwość (5 dni na 7) i wszystkie cztery reliability criteria nazwane wprost.
Jakie schorzenia najczęściej dają punkty w Aktywności 1
- Fibromialgia - ból nadgarstków, sztywność dłoni, mgła umysłowa od leków
- Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) - sztywność i ból dłoni, słaby chwyt
- Stwardnienie rozsiane (MS) - drżenie, słabość mięśniowa, zmęczenie, problemy z koordynacją
- Padaczka - ryzyko napadu przy kuchence
- Choroba Parkinsona - drżenie, sztywność, bradykinezja
- Po udarze - niedowład jednej strony, afazja utrudniająca czytanie przepisu
- Ciężka depresja - brak motywacji, executive dysfunction, zapominanie o posiłkach
- Schizofrenia - kłopoty z koncentracją, lęk przed ogniem i gorącymi przedmiotami
- Demencja - wychodzisz z kuchni i nie pamiętasz, że palnik się pali
- ADHD - rozpraszanie się, zostawianie palników
- Mgła umysłowa od leków (opioidy, antydepresanty, leki przeciwpadaczkowe)
- Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa - ból przy staniu
Chcesz mocną odpowiedź na Aktywność 1?
PIPpomoc generuje spersonalizowane odpowiedzi do wszystkich 12 aktywności na podstawie Twojej choroby. Aktywność 1 jest całkowicie bezpłatna - możesz zobaczyć jakość naszej pracy, zanim zapłacisz.
Wypróbuj Aktywność 1 za darmo Zobacz cennikNajczęściej zadawane pytania
Co jeśli nigdy nie gotowałam, bo mąż zawsze gotował?
To i tak liczy się w PIP. Assessor nie pyta, czy gotujesz, tylko czy dałabyś radę, gdyby przyszło co do czego. Odpowiedz tak: "Nigdy nie musiałam gotować, ale gdyby zaszła taka potrzeba, nie poradziłabym sobie z powodu [konkretne trudności]". Potem opisz, jak skończyła się ostatnia próba, bo każdy kiedyś próbował.
Co jeśli jem tylko gotowe posiłki i kanapki?
To właśnie dowód, że nie przygotujesz świeżego posiłku, a taki dowód daje punkty. Napisz, dlaczego jesz gotowe: "Jem gotowe posiłki, bo nie mogę bezpiecznie używać kuchenki, kroić warzyw ani stać tak długo, jak trzeba". Nie pisz samego "wybieram gotowe posiłki", bo assessor przeczyta to jako wygodę, a nie konieczność.
Czy używanie mikrofalówki to gotowanie?
Częściowo. Descriptor c (2 punkty) jest właśnie dla osób, które ugotują tylko w mikrofalówce, a na kuchence już nie. Samo odgrzanie nie liczy się jako "przygotowanie i ugotowanie świeżego posiłku". Jeśli nawet przy mikrofalówce ktoś musi Ci przypominać, pilnować Cię albo pomagać, sięgaj po descriptor d, e lub f.
Co jeśli mogę zrobić zimną kanapkę, ale nie ciepły posiłek?
Descriptor f (8 punktów). Sama kanapka to nie "przygotowanie i ugotowanie", tylko złożenie składników. Jeśli nie ugotujesz, należy Ci się najwyższa punktacja w tej aktywności.
Czy trudności emocjonalne (depresja, lęk) liczą się w tej aktywności?
Tak. Depresja, lęk, brak motywacji i executive dysfunction punktują tak samo jak trudności fizyczne. Descriptor d (2 punkty) jest właśnie dla osób, które potrzebują promptingu, czyli przypominania i motywowania. Jeśli ktoś musi stać przy Tobie albo realnie pomagać, wchodzi descriptor e i 4 punkty. Opisz to konkretnie: "Bez przypomnień od partnera zapominam o jedzeniu - w lutym przez 4 dni nie jadłam ciepłego posiłku".
Co jeśli czasem mogę gotować, a czasem nie?
Pamiętaj o zasadzie większości dni, czyli ponad 50%. Jeśli w 4 dni na 7 nie gotujesz, to właśnie te dni są Twoje typowe i te opisz. Podaj proporcje: "W 5 dni z 7 nie gotuję, w pozostałe 2 odgrzeję gotowe danie". Widać wtedy zmienność, a to działa na Twoją korzyść.
Czy używanie laski lub balkonika w kuchni daje punkty?
Tak. Każda pomoc techniczna - laska, balkonik, perching stool, jednoręczna deska, sztućce ergonomiczne, elektryczny otwieracz - to descriptor b (2 punkty). Jeśli mimo tych pomocy nadal sobie nie radzisz, sięgnij po wyższy descriptor.
Czy ryzyko napadu padaczkowego daje punkty?
Tak, i często wysokie. Jeśli przez padaczkę nie używasz bezpiecznie kuchenki, bo grozi Ci upadek na rozgrzane palniki albo pożar, gdy napad złapie Cię przy gotowaniu, jesteś w descriptorze e (4 punkty za nadzór) albo nawet f (8 punktów, nie potrafi ugotować). Decyduje częstość napadów i to, czy ktoś może przy Tobie być.